Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2023
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1424 kcal
|
Gord: 43,95g | Prot: 115,48g | Carbs: 140,87g.
Café da Manhã: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске. Almoço: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Клюквенные, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Куриная запеканка, Макфа Крупа Пшеничная. Jantar: Нагетссы, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Кино,Льном и Розмарином, Хохланд Творожный Сыр, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%. mais...
|
|
1872 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 7 minutos, Musculação - 1 hora, Sauna - 11 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valentina_870
|