Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2023
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1596 kcal
|
Gord: 51,71g | Prot: 148,82g | Carbs: 130,06g.
Café da Manhã: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Liebendorf Сыр Гауда. Almoço: Милка Миндаль и Лесные Ягоды, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Помидоры, Толстолобик Жареный, Сазан Жареный. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Клюквенные, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Пятерочка Груша Сезонная, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Красное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Клюквенные. mais...
|
|
1948 kcal
|
Exercício:
Sauna - 11 minutos, Elíptico - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valentina_870
|