|
campanha de outubro zero álcool
aumentei peso na balança , continuo na luta💪🏾
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1140 kcal
|
Gord: 51,91g | Prot: 56,31g | Carbs: 119,65g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Melão, Café Expresso, Aurora Linguiça Toscana, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lanche da Manhã: Castanhas de Caju. Almoço: Lasanha de Abobrinha. Lanche da Tarde: Café Expresso, Uvas-Passas, Mel, Banana Nanica, Canela. Jantar: Moreninha do Rio Paçoca, Cebolas, Queijo Mozzarella, Alface, Tomates. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|