Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2023
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73,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1874 kcal
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Gord: 65,20g | Prot: 69,38g | Carbs: 254,18g.
Café da Manhã: Rancheiro Rosquinha de Coco, Qualy Margarina Cremosa, Panco Pão de Forma Premium, Café com Açúcar. Almoço: Soya Óleo de Soja , Quiabo Cozido, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Sardinha Frita, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Uvas. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Café com Açúcar, Godam Requeijão Cremoso, Panco Pão de Forma Premium, Barano Granola Integral, Yofruta Iogurte de Morango. mais...
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2516 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 30 minutos, Polichinelo - 20 minutos, Abdominal - 14 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de danicobr
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