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1333 kcal
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Gord: 26,09g | Prot: 86,16g | Carbs: 193,11g.
Café da Manhã: Italac Leite Integral, Crepioca. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango. Jantar: Subway Tomate, Alho, Alface Americana, Frango (Empanado e Frito), Legumes Cozidos, Oba Caldo de Feijão, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Melão Amarelo, Banana Prata, Frimesa Iogurte Desnatado. mais...
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2070 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Subir Escadas - 33 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Dri Tamelin
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