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2 dia da nova fase de nova dieta, 2020 kcal dia, objetivo perda agressiva de gordura, 8 kg de gordura em 30 dias!!! Achei muita comida, pouquíssimas calorias 🤩
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2014 kcal
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Gord: 73,47g | Prot: 171,15g | Carbs: 178,57g.
Café da Manhã: Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Bananas, Ovo. Almoço: Banana Nanica, Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Brócolis Cozido. Jantar: Brócolis Cozido, Morangos, Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Pernil Cozido. mais...
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Histórico de Peso de Dumotivado
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