Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2023
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70,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Gord: 47,31g | Prot: 97,33g | Carbs: 106,07g.
Café da Manhã: Halls Bala Halls, Café com Leite e Açúcar, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Café, Queijo Branco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Almoço: Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Itambé Leite em Pó Desnatado, Herbalife Shake de Chocolate, Banana. Jantar: La Ganexa Pasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein , Batata Assada, Carne de Porco Assada. Lanches/Outros: Royal Gelatina Zero. mais...
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2093 kcal
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Exercício:
Cross Training - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ellen.consolo
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