Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2023
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64 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1667 kcal
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Gord: 72,84g | Prot: 89,27g | Carbs: 165,52g.
Café da Manhã: Картофельные Чипсы, Додо Пицца Додстер Классический . Almoço: Сахар, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Азбука Вкуса Хлеб Ремесленный Черный. Jantar: Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат с Тунцом и Овощами. Lanches/Outros: Зефир. mais...
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2130 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ul1981
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