Jornal de losevaizabella, 15 set 23

Перед переездом в Канаду ,я думала что будет очень тяжело,оссобено с едой.Но один знакомый ,мне сказал 😊,не переживай ,будешь кушать sea food 😀. Так и произошло ,цена мореподуктов на ровне с мясом . Доступно абсолютно всем .Это мой ужин🫠

---

2009 kcal

Gord: 75,61g | Prot: 236,57g | Carbs: 98,21g.   Café da Manhã: Оливковое Масло (Первого Отжима), Желтый Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чука, Eat Easy Кимчи, Креветки (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Куриное Филе на Гриле, Рис Вареный, Кофе с Молоком. Jantar: Краб, Креветки, Салтовский Колбаса Салями Золотая, Диетический Желатиновый Десерт (с Низкокалорийным Подсластителем), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Сильпо Лосось Слабосоленый. mais...