Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2023
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1508 kcal
|
Gord: 56,73g | Prot: 132,92g | Carbs: 113,79g.
Café da Manhã: Кофе, Миндаль Миндаль Сырой. Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Плов с грудкой. Jantar: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Гриднев Хлеб Бородинский, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Виноград, Донские Традиции Салями Монреаль, Черный Принц Сыр, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. mais...
|
|
2101 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Elíptico - 28 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 32 minutos. mais...
|
Perdendo 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valentina_870
|