Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2023
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59,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1148 kcal
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Gord: 20,72g | Prot: 78,34g | Carbs: 170,49g.
Almoço: Frangosul Sassami, Salada de Alface com Vegetais Variados, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Frangosul Sassami, Salada de Alface com Vegetais Variados, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Pão Integral. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Turma da Mônica Maçã, Ritter Geléia de Morango, Ritter Barra de Cereal Morango e Aveia com Chocolate. mais...
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1890 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cross Training - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de edudagioss
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