Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2023
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59 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1618 kcal
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Gord: 71,41g | Prot: 88,83g | Carbs: 156,71g.
Café da Manhã: Eldorado Rökt Kalkon, Fazer Crisp Dark Rye, Arla köket Riven Ost Gratäng, ICA Avokado . Almoço: Baresa Black Olives, Tzatziki, Budget Haricots Verts, Eldorado Rökt Kalkon. Jantar: Kokosflingor, Banan, AXA Steel Cut Oats. Lanches/Outros: Barebells Protein Bar Salty Peanut, Carte d' Or Texas Pecan. mais...
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1592 kcal
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Exercício:
Hipismo - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rzco
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