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Primeiro mês foi um sucesso!
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93 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2950 kcal
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Gord: 104,48g | Prot: 218,85g | Carbs: 285,57g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Camil Feijão Carioca Cozido, Kafta, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. Almoço: Macarrão com Molho de Carne. Jantar: Polleto Farofa Gourmet Natural Costelinha com Limão , Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Lanches/Outros: Banana Nanica. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dumotivado
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