|
Einddoel gewicht laatste dag in augustus: ik ben hier super tevreden mee 😃voor het feit dat ik in de 3 weken vakantie 🇦🇹🇮🇹🍕🍝🍷🍦🍨🧁🍰🥧🍹totaal nergens op gelet heb en echt heel veel heb gegeten. Ben eigenlijk alweer in balans.
|
1467 kcal
|
Gord: 60,43g | Prot: 92,54g | Carbs: 128,39g.
Almoço: Nectarines, Nevo Komkommer met Schil , Gekookt Ei, Nevo Sperziebonen Gekookt , Demeter Appelazijn, AH Rode Uien, AH Zwarte Olijven zonder Pit, AH Gerookte Makreelfilet, AH Snoeptomaatjes, AH Gemengde Salade. Jantar: AH Frambozen, Eiwit, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, AH Kropsla, Grand'Italia Tartufo, De Cecco Gnocchi Di Patate, Mazzetti Balsamico Azijn, AH Truffelolie, AH Tasty Tom Trostomaten, AH Gesneden Uien, AH Basilicum, AH Spinazie Vers, Pecorino, Knoflook, Bloemkool, Ricotta Kaas. Lanches/Outros: AH Aardbeien, Danone Hüttenkäse . mais...
|
|
 Comentários
31 ago 23 por membro: keto_danny
|
Ja, Danny zeker weten ! Ik ben na de vakantie gelijk weer gestart met mijn voedingsplan, kcal tellen en veel bewegen. Nadat ik 2 kg vocht kwijt was ging het eigenlijk best vlot weer eraf. Nu in september nog mijn streefdoel van 52,5 halen om weer een gezonde buikomtrek te halen en als het lukt nog een buffer opbouwen voor de herfstvakantie.
31 ago 23 por membro: Biene Mays
|
31 ago 23 por membro: keto_danny
|
Heerlijk hè, ik ook genoten met eten in de vakantie, ook nergens op gelet. Nu weer bezig. Helpt mij erg goed…
31 ago 23 por membro: jessmeh40
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Biene Mays
|