19.0 26.0 30.75
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43,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1177 kcal
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Gord: 35,35g | Prot: 81,46g | Carbs: 136,88g.
Café da Manhã: キューピー キューピーノンオイルごまと香味野菜, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ナン, アスパラガス(未加工、冷凍), 日本ハム ロースハム, きゅうり, トマト. Almoço: ダイシモチ(もち麦), 米, 豆腐, サツマイモ, もずく酢, 銀鮭. Jantar: 刺身, ナスの天ぷら, かぼちゃの天ぷら, ダイシモチ(もち麦), 米. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 196meg
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