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Melhor hora do dia :) 60gr de arroz, 50gr de feijão, 90gr de patê de carne moida e beringela, 50gr de quiabo e salada de agrião (amo) a vontade!
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1290 kcal
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Gord: 35,11g | Prot: 99,05g | Carbs: 151,22g.
Café da Manhã: Italac Leite Semidesnatado, Café, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas. Almoço: Quiabo Refogado, Agrião, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne de Panela, Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Alface. Lanches/Outros: Da Colônia Paçoquinha Zero Açúcar, Banana Nanica, Batavo Pense Zero Morango (170g), Belvita Biscoito Mel e Cacau. mais...
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Histórico de Peso de valeriapereira306
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