Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2023
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1375 kcal
|
Gord: 67,66g | Prot: 86,22g | Carbs: 106,80g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Черничный", Миндаль Миндаль Сырой, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Almoço: Пятерочка Яблоко Красное, Окрошка. Jantar: Жареная Утка (Кожа не Съедена), Маркет Перекресток Оливки с Креветкой, Суши WOK Ролл Аяши. Lanches/Outros: Магнит Персик, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%. mais...
|
|
2073 kcal
|
Exercício:
Sauna - 12 minutos, Musculação - 1 hora, Elíptico - 13 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 7,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valentina_870
|