Jornal de Daniel Monteiroo, 19 ago 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2023

95 kg Perdidos até agora: 0,5 kg. Ainda faltam: 15 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 19 agosto 2023:

1601 kcal

Gord: 111,64g | Prot: 102,49g | Carbs: 44,20g. Café da Manhã: Café com Açúcar. Almoço: Presunto de Peru, Sadia Mussarela, Cupim Assado. Jantar: Sopa de Legumes com Carne. mais...

2477 kcal

Exercício: Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. mais...

Perdendo 0,0 kg por Semana

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