|
Рулет из тортильи и творога Цикорий с молоком Йогурт с клетчаткой 400 ккал Год я на FS, и год (не считая тех периодов когда забивала и ела) я имела проблемы со стулом. Туалет был раз в три дня,и конечно напрягало это. Недавно задумалась решить проблему ⬇️
|
1548 kcal
|
Gord: 74,02g | Prot: 102,18g | Carbs: 119,88g.
Café da Manhã: Good!Es Протеиновый Батончик с Финиками, Клубника, Простоквашино Сметана 10%, Сырники. Almoço: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям с Индейкой , Ударница Зефир в Шоколаде, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Жареное Яйцо. Jantar: Шоколад, Кабачок Гриль, Куриные Бедрышки (Запеченные), Топтыжка Лёд Фруктовый с Ароматом Тропических Фруктов. Lanches/Outros: Good!Es Ореховый Батончик Миндаль-Арахис, Простоквашино Сметана 10%, Красная Цена Йогурт Клубника, Творог 5%, Красное и Белое Тортилья Mutlukal. mais...
|
|
 Comentários
И решилась она очень легко. Купила банку клетчатки, и стала добавлять в 100 грамм йогурта, в один приём пищи. Со второго дня я увидела результат 😀 Стул стал ежедневный. Никаких вздутий, болей в животе (как я однажды лет 10 назад по дурости чаю с сенной хлебнула 🤣), все очень комфортно.
18 ago 23 por membro: Esmi89
|
Пробовала с кефиром, не очень, с сладким йогуртом лехче заходит, но это дело вкуса. Главное, запивать стаканом воды во время еды.
18 ago 23 por membro: Esmi89
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Esmi89
|