Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2023
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1441 kcal
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Gord: 42,96g | Prot: 94,65g | Carbs: 161,63g.
Café da Manhã: Excelsior Hambúrguer, Melitta Café sem Açúcar , Laranjas, Club Social Original , Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado Morango. Almoço: Cebola Roxa, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Kicaldo Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Pepino (Descascado), Cebola Roxa, Alface, Excelsior Hambúrguer, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Banana Prata, Club Social Original , Batavo Leite Desnatado , Melitta Café sem Açúcar . mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de joellma.jo
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