Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2023
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71,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Gord: 45,34g | Prot: 85,40g | Carbs: 110,80g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Tirolez Queijo Minas Frescal, Kim Pão Integral, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Almoço: Abacaxi, Purê de Batata, Alface, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Kim Pão de Forma Integral. Lanches/Outros: Banana Nanica, Nescafé Mocaccino. mais...
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2509 kcal
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Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Naydalio
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