Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2023
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71,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Gord: 62,48g | Prot: 68,29g | Carbs: 152,15g.
Café da Manhã: Ovo, Da Terrinha Tapioca, Banana, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Laranjas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada Vinagrete, Carne Louca, Chá (Infusão), La Ganexa Pasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein . Jantar: La Ganexa Pasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein , Molho Vinagrete, Purê de Batata, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Amor Aos Pedaços Bolo de Brigadeiro . mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Cross Training - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ellen.consolo
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