Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2023
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70,0 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2745 kcal
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Gord: 116,07g | Prot: 127,82g | Carbs: 311,07g.
Café da Manhã: Kiwi Fruit, Pomegranates , Gold Standard 100% Whey, Home protein, Cow Milk, Oats, phool makhana, Almonds, Blueberries , Bananas, Raisins, Mixed Seeds, Walnuts, Cashew Nuts, Amul Cow Milk, Muskmelon, Dragon Fruit. Almoço: Ghee, Roti, Egg Omelette or Scrambled Egg with Vegetables, White Rice, Mixed Salad Greens, Lime, Rajma. Jantar: Cooked Vegetables, Spaghetti, Rajma, Egg Omelette or Scrambled Egg with Vegetables, Lettuce, Kissan Tomato Ketchup, Toasted Multigrain Bread. Lanches/Outros: Custard, Banana peanut butter shake, Coconut Water . mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shantanu Sarin
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