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Yes... Gewicht hält trotz Schulter Verletzung.... 😁
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69 kg
Perdidos até agora: 88,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1332 kcal
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Gord: 13,89g | Prot: 91,52g | Carbs: 130,18g.
Café da Manhã: Tann Burgunderschinken, Brot, Efko Essiggurken Pur, Schärdinger Gouda, Kaffee mit Milch. Jantar: Grüne Paprika, Tomatensalat, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Salzkartoffeln, New Lifestyle Puten-Steaks. Lanches/Outros: Puntigamer Bier. mais...
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3253 kcal
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Exercício:
Banho - 50 minutos, Caminhadas - 1 hora e 6 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, de Pé - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 54 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Roli02
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