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Bom dia, pessoal. Voltando à ativa depois de recuperar todos os kgs perdidos... 😪 mas importante é recomeçar... 🤷♀️ Esteira após 45 minutos de musculação. Agora vai! 💪😍
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1799 kcal
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Gord: 76,63g | Prot: 121,02g | Carbs: 155,49g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Kim Pão Integral, Bolo de Coco. Almoço: Sukita Sukita Laranja, Seara Presunto Cozido, Santa Helena Queijo Mussarela, Pão Francês. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Santa Helena Queijo Mussarela, Macarronada. Lanches/Outros: Banana Nanica. mais...
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2351 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 2 horas, Caminhadas - 28 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 47 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de Naydalio
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