Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2023
|
87 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1264 kcal
|
Gord: 49,82g | Prot: 78,82g | Carbs: 123,20g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Padaria Pão Francês. Almoço: Carne Moída Refogada, A Granel Brócolis Refogado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Queijo Branco, Ovo Mexido, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Leão Chá de Hortelã, Banana Prata. mais...
|
|
2704 kcal
|
Exercício:
HIIT - 30 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JoyN2
|