Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2023
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71,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1289 kcal
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Gord: 50,19g | Prot: 94,36g | Carbs: 112,92g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo, Da Terrinha Tapioca, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Matte Leão Leão Ice Tea Pêssego, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango Desfiado, Ovo, Laranjas. Lanches/Outros: Bolo de Banana e Aveia. mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Cross Training - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ellen.consolo
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