Jornal de aditya7860, 08 ago 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2023

81 kg Perdidos até agora: 5 kg. Ainda faltam: 10 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 08 agosto 2023:

995 kcal

Gord: 24,50g | Prot: 45,42g | Carbs: 153,26g. Café da Manhã: Chickpeas, Masoor Dal, Bananas . Almoço: Palak Paneer, Masoor Dal, Chapati. Jantar: Verka Dahi. mais...

2586 kcal

Exercício: Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...

Perdendo 4,2 kg por Semana

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