Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2023
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72,8 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Gord: 43,58g | Prot: 69,70g | Carbs: 140,10g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota Light, Batata Doce Cozida, Prenda Chá Preto. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Vitamina de Banana, In Natura Tomate, Batata Doce Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Lanches/Outros: Brahma Brahma Chopp, Café, Tirol Queijo Colonial, Geleia de Morango, Pão Caseiro. mais...
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2028 kcal
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Exercício:
Jump - 5 minutos, Caminhadas - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josselen
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