Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2023
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64,1 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1625 kcal
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Gord: 36,30g | Prot: 76,83g | Carbs: 255,99g.
Café da Manhã: Coqueiro Patê de Atum Azeitonas Verdes , Limiar Pão Integral Australiano, Bauducco Torrada Integral, Molico Leite Desnatado, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate . Almoço: Pif Paf Lasanha à Bolonhesa, Kero Coco Água de Coco (200ml), Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Jantar: Bolo de Milho, Café com Leite Desnatado, Sopa de Legumes com Macarrão. Lanches/Outros: Coqueiro Patê de Atum Azeitonas Verdes , Bauducco Torrada Integral, Quaker Farelo de Aveia, Frutap Iogurte Sabor Mel. mais...
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871 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Samsung Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de isinhamarcio
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