Jornal de Lidianesol, 31 jul 23

Na semana passada perdi 1kg, Hoje, no entanto, engordei 400g. Meu objetivo segue ,perder 500g por semana.

69,8 kg Perdidos até agora: 4,1 kg.    Ainda faltam: 11,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1490 kcal

Gord: 52,63g | Prot: 82,40g | Carbs: 171,73g.   Café da Manhã: Café com Leite Integral, Pão com Ovo. Almoço: Oggi Picolé de Amendoim, Carne do Peito de Frango, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada. Jantar: Frimesa Bisteca Suina, Campo Largo Suco de Uva, Sanduíche de Ovo e Queijo. Lanches/Outros: Vitamina de Banana. mais...

1771 kcal

Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...