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Primeiro protocolo concluído, nesse eu derrapei muitas vezes, mas agora é ajustar e focar cada vez mais, iniciando a segunda parte hj....
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2524 kcal
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Gord: 66,39g | Prot: 171,77g | Carbs: 301,27g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo Frito. Almoço: Suco de Laranja Natural, Filé de Frango Grelhado, Macarrão. Jantar: Queijo Mozzarella, Filé de Frango Grelhado, Da Terrinha Tapioca. Lanches/Outros: Ovo Frito, Kisabor Flocão, Kobber Fondant de Leite. mais...
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3078 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Otávio Brito
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