Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2023
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2430 kcal
|
Gord: 60,12g | Prot: 226,61g | Carbs: 240,90g.
Café da Manhã: Banane, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Bio Kürbiskerne, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Almoço: Iglo Fischfilet mit Blattspinat, Kartoffeln. Jantar: S-Budget Käse-Aufschnitt, Kuner Mayonnaise 25%, Tann Farmerschinken, Nöm Fasten Halbfettbutter, Ölz Dinkel Toast. Lanches/Outros: Gannikus Verum Whey "Schoko Erdnuss Karamell", Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Saurer Apfel", SPAR Reiswaffeln Meersalz, Darbo Haus Zwetschken Konfitüre. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ChristophS6
|