Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2023
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85,8 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Gord: 64,61g | Prot: 46,89g | Carbs: 190,05g.
Café da Manhã: AH Yochurt Kokos Ongezoet, Quaker Zero Sugar Added Apple, Pecan & Cinnamon, AH Halfvolle Melk. Almoço: Rode Paprika, Geitenkaas (Zacht), Volkoren Brood. Jantar: AH Verse Maaltijd Pompoen Tajine , Patak's Naan Garlic & Coriander. Lanches/Outros: AH Pure Chocolade, AH Kleine Salade Green Genius. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de choekzema
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