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Naja ist ja noch im Rahmen.... 😁
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68,8 kg
Perdidos até agora: 88,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Gord: 18,79g | Prot: 103,19g | Carbs: 137,45g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, SPAR Gouda, Brot, Tann Burgunderschinken, Gurke (mit Schale). Jantar: Gelbe Paprika, Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Reiter Karree-Rose , Zucchini, Naturreis (Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), S-Budget Champignons, Clever Tomatensauce, Knorr Klare Suppe. Lanches/Outros: Puntigamer Bier. mais...
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2780 kcal
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Exercício:
Banho - 50 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, de Pé - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Roli02
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