ontem
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86 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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930 kcal
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Gord: 15,41g | Prot: 43,14g | Carbs: 157,54g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Pão Francês. Almoço: Feijão Preto Cozido, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Alface, Pepino (Descascado), Feijão Preto Cozido. Lanches/Outros: Quaker Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Quaker Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Italac Leite Desnatado, Banana Prata. mais...
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Perdendo 27,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mirlanesilva452
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