Jornal de MariaStramnova, 27 jun 23

Мышцы горят, жир не особо увы и ах, держа дефицит впринципе не наберете, но после гипса тонус мышцам придется возвращать (опять же смотря на сколько вы в гипсе). За 2 недели у меня ничего особо не уползло, спустя мес с небольшим тонус потеряла но вернула быстро 

Не поняла, вы 2 недели носили гипс?  

Скорейшего выздоровления!🌷🌻🌼 

Maria, да с трещиной я носила 2 недели гипс-лангету, когда ломала лучезапястный носила больше мес 

Скорейшего восстановления!  

Выздоравливайте скорее!🌿 мышцы атрофируются, те, которые иммобилизованы. У меня разница между конечностями была колосальная за 3 недели, при том, что я тренировалась с гипсом🤔 но это все временно и не страшно, а на общий вес всегда влияет только приход-расход😉 

Я со сломанной ногой скинул 4 кг. Думал будет наоборот. В еде не ограничивался  

похудела на килограмм при ношении гипса, и тонуса в ноге не было, но я питаюсь интуитивно, с преобладанием овощей в рационе. Ем в разбегах от 1000-2000, в зависимости от желаний организма. Так же, оставила тренировки домашние (насколько могла). Помню, вначале перелома переживала, что заплыву при таком образе жизни и питании, и даже загонялась по этому поводу. Так что, кушайте, восстанавливайтесь, и не переживайте о каллориях, просто обжирахинс желательно не устраивать (у меня была парочка таких дней) 

выздоравливайте. Сама с гипсом, сходила в пятницу в зал и сломала там руку. себе тоже желаю скорейшего выздоровления. 

скидывают ,