Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2023
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72,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Gord: 63,20g | Prot: 59,12g | Carbs: 172,60g.
Café da Manhã: Morrisons Bread Sticks, Lemon Juice, Lindt 70% Dark Chocolate, Honey, Onken Natural Yoghurt, Americano Coffee, Almonds, Grated Cheddar Cheese, Tesco Everyday Value Burger Buns, Oranges, Bananas. Jantar: Tesco Red Pepper, Quorn Vegan Burger, Green Peas, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Apples, Carrots, Quinoa (Cooked). Lanches/Outros: Air Popped White Popcorn, Grated Cheddar Cheese, Chewing Gum (Sugared), Lidl Cashews, Tesco Medium Eggs, Crackers, Peanut Butter. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janapp
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