Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2023
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97,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1850 kcal
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Gord: 96,54g | Prot: 107,24g | Carbs: 145,60g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Almeirão, Abacate, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Ponkan. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adem1r
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