|
ДА! Я смогла, я сделала это...ехууууу
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1099 kcal
|
Gord: 56,41g | Prot: 58,04g | Carbs: 82,79g.
Café da Manhã: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Коржов Киш с Курицей и Грибами. Almoço: Русское Море Икра Минтая, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью. Jantar: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
1944 kcal
|
Exercício:
Sauna - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Elíptico - 12 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 38 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valentina_870
|