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Almocinho: Arroz integral com lentilhas, purê de mandioquinha, carne moída refogada. Sobremesa: maçã (não saiu na foto)
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1265 kcal
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Gord: 64,08g | Prot: 71,10g | Carbs: 100,01g.
Café da Manhã: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Banana Prata, Ovo Cozido. Almoço: Maçãs Gala, Carne Moída Refogada, Purê de Mandioquinha, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Tirolez Queijo Emental, Ovo Frito. mais...
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2533 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de souza.re1981
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