|
цель почти достигнута, но приятная для меня цифра на 1 июня
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1573 kcal
|
Gord: 67,33g | Prot: 134,63g | Carbs: 114,08g.
Café da Manhã: Два Капитана Форель Слабосоленая, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный. Almoço: Веселый Молочник Сметана 15%, Окей Печеночники, Домашнее Бистро Солянка Мясная. Jantar: Клубника, Окей Рыба Хе по Корейски, Клубника, Грибная Кухня Вешенки Маринованные, Olmish Ананас Сушеный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (с Кожурой), Куриная отбивная из грудки. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|