Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2023
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68 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2081 kcal
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Gord: 105,27g | Prot: 163,06g | Carbs: 114,20g.
Café da Manhã: President Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Wickbold Pão Preto Integral. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Carne, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Legumes Refogados. Lanches/Outros: Melão Amarelo, Coxinha de Batata Doce, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Mamão Formosa. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Geyslla
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