|
Förra veckan var nog lite urspårad kalorimässigt med både bröllopsdag och morsdagsfirande ned mycket gott så blir stramare tyglar på kosten den här veckan. I eftermiddag skulle jag ha tränat i utegymmet medan jag väntar på mina två äldsta barn som har basketträning, men några idioter har tydligen roat sig under helgen med att sabba hela utegymmet. Allt är sönderslaget, stabila träkonstruktioner med stockar så är ju inte frågan om barn, utan måste varit unga vuxna för att klara av det. Man blir så ledsen. Hoppas verkligen att det byggs upp igen och att vi får ha det ifred i fortsättningen. Får väl bli en löptur i spåret istället, men känner mig inte så pepp då löpning inte är min grej men kanske blir skönt efteråt. Får bli vanliga gymmet senare i veckan.
|
1338 kcal
|
Gord: 37,55g | Prot: 102,39g | Carbs: 135,63g.
Café da Manhã: Garant Havregryn, Kaffe, Garant Barista Havredryck. Almoço: Eldorado Jordgubbssylt , Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell. Jantar: Champinjoner, Ketchup, Sweet Baby Ray's Barbecue Sauce, Sojasås, ICA Fläskfilé , Oatly Imat 13%, Barilla Fusilli. Lanches/Outros: Star Nutrition Protein Bar Vegan Chocolate Caramel , Star Nutrition Vegan Protein Blend Chocolate. mais...
|
|