Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2023
|
87,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1824 kcal
|
Gord: 53,98g | Prot: 137,82g | Carbs: 194,58g.
Café da Manhã: Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Кофе (из Молотых Зерен), Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Дружба Сыр Плавленый, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Fine Life Перепелиное Яйцо. Almoço: Пятерочка Помидоры, Кировский Филе Пангасиуса, Рис Отварной. Jantar: Клубника, Шаурма с Курицей. Lanches/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Милушка Молоко 2,5%, King Protein Изолят Соевого Белка, Сладкая Булочка. mais...
|
|
2402 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ясно-солнышко
|