|
Запланированный читмил на 3тыс☝️морожка к сожалению вся не влезла😂вы знаете ,что желудок это тоже мышца и её можно накачать.если ты не можешь кушать больше ,нужно увеличивать порцию постепенно, а не пытаться впихнуть в себя ведро еды с первого раза
|
4156 kcal
|
Gord: 177,45g | Prot: 164,38g | Carbs: 494,32g.
Café da Manhã: Какао, Отруби Пшеничные Bobs, Белок Egg Whites, Молоко Lactose Free Fat Free, Геркулес Овсяные Хлопья, Organic Peanut Butter. Almoço: Quest Protein Bar Chocolate Peanut Butter, Орехи Кешью, Макароны Barilla Chickpea Penne, Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Jantar: Oreo Мороженое с Печеньем, Snickers Мороженое (48мл), Dunkin' Donuts Пончик, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Barilla Chickpea Penne. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de irinakirsanova26.03
|