Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2022
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Gord: 47,18g | Prot: 74,06g | Carbs: 253,02g.
Café da Manhã: Bananas, Banana, Pão Integral, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Salada de Maionese, Bisteca Bovina, Subway Cebola, Arroz Branco (Cozido), In Natura Tomate. Jantar: Ovo Frito, Tapioca de Queijo. Lanches/Outros: Boku's Pipoca, Rapadura. mais...
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2283 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de gisess
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