Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2023
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58,3 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Gord: 55,78g | Prot: 100,28g | Carbs: 132,16g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Café com Açúcar. Almoço: Montana Purê de Batata , Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Bife de Carne de Vaca, Pão Integral. Lanches/Outros: Pauli Bolacha Doce, Maçã, Growth Supplements Whey Concentrado, Italac Leite Integral. mais...
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1706 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mperuzzo
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