Jornal de ГасяРыж, 08 mai 23

Яблочная шарлотка на мягком твороге, яйцо и сыр с рисовым хлебцем😍

---

1183 kcal

Gord: 58,97g | Prot: 66,45g | Carbs: 94,61g.   Café da Manhã: Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Кавказский Долгожитель Сыр Адыгейский , Магнит Яйцо Варёное , Чай, Шарлотка на сковородке. Almoço: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Суп с фрикадельками и паутинкой. Jantar: Пп тирамису, Салат Айсберг, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Яйцо Куриное, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Lanches/Outros: Салат Айсберг, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Цельнозерновой хлеб, Голден Яблоко , Грецкие Орехи. mais...

1612 kcal

Exercício: Cardio - 10 minutos, Cross Training - 11 minutos, Apple Health - 23 horas e 39 minutos. mais...