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1456 kcal
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Gord: 40,77g | Prot: 95,62g | Carbs: 176,65g.
Café da Manhã: Café, Hortifruti Mamão Formosa, Banana Nanica, Ceifeiro Semente de Chia, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Aveia em Flocos. Almoço: Carne de Panela, Alface, Queijo Mozzarella, Frango Desfiado, Bolinho de Batata. Jantar: La Violetera Uva Passa Escura, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo, Batata Inglesa Cozida, Peixe Grelhado. Lanches/Outros: Lacmax Queijo tipo Quark Light, Tenda Árabe Pão Árabe Integral, Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Nanica. mais...
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1575 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de MRF2001
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